Hàng 04 tuần, luôn có những thời điểm mà bất kỳ người thanh nữ nào cũng cảm thấy thật tồi tệ và khó tính vì “bà dì” xẹp thăm. Một trong những thể hiện khiến cho chị em mỏi mệt nhất chính là việc đau bụng khi “đế ngày”.
Dưới đây là một vài cách thức giúp thiếu nữ giải quyết vấn đề này:
Uống ly trà ấm hoặc một chút rượu chát nhẹ
Vài cu li nữ cảm thấy uống ly cà phê rét mướt cũng sẽ giúp họ giảm đau, tức bụng trong ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, loại nước uống này hoàn toàn không tốt một tí nào cho bao tử cũng như làn da của bạn.
Thay vào đó, trà sẽ là một thức uống tuyệt vời giúp bạn đào thải cảm giác tức ở vùng bụng. Một ly trà ấm nóng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn phần lớn.
Ngoài ra, ví như bạn có thể, hãy uống một tí rượu nhẹ. Rượu sẽ làm loãng máu và giúp bạn giảm đau.
Ra ngoài và vận động
Số đông dục và vận đồng sẽ giúp ích cho sức khỏe cục bộ của bạn. Khác lạ, trong những ngày ấy, việc đồng đội dục còn làm cho giảm chừng đau buồn của bạn vì nó giúp tuần hoàn máu trong cơ thể.
Khi bạn cộng đồng dục, cơ thể sẽ sản xuất hiện một lượng endorphins, nó làm cho giảm bít tất tay cho bạn.
Dĩ nhiên, bạn nên chuyển động dịu dàng trong những ngày ấy, không nên tập quá nặng.
Bổ sung canxi và magie
Theo các chuyên gia, nhị loại vitamin này sẽ giúp đàn bà chẳng phải đối diện với việc bị chuột rút. Nó đẩy các triệu chứng trong thời gian đèn đỏ, giảm kích thích và cả tâm trạng trầm cảm.
Một vài thực phẩm chứa các loại vitamin này là sữa chua, giải khát sấy, củ cải, cà chua, khoai tây, tỏi, cà rốt.
Thải trừ những đôi giày cao gót
Tham gia những ngày đó, bạn sẽ cảm thấy đau bụng, người khó tính, một số khác nhức mỏi cơ thể. Để giảm gánh nặng cho bản thân, bạn nên loại trừ những chiếc giày cao gót, đi môt đôi đế thấp, dễ đi lại và giúp bạn thoải mái hơn.
Khiến cho “chuyện ấy”
Chúng ta nói phổ quát về việc không nên quan hệ dục tình tham gia những ngày “đèn đỏ”, đương nhiên, bạn hoàn toàn có thể thử yếu tố này nếu muốn. Nhì bạn lựa một hôm nào đó bạn “ít” nhất, thời điểm bạn đã tắm rửa tinh khiết và có một chút chuẩn bị cho “cuộc yêu” thì vẫn hoàn toàn có thể để “chuyện ấy” diễn ra.
Theo các phân tích, cực khoái sau khi làm cho “chuyện ấy” sẽ phóng thích các hóa chất, hormone trong thân thể, giúp phụ nữ giảm triệu chứng bị chuốt rút. Nó còn có công dụng tốt hơn cả thuốc giảm đau.
Quấn băng vào bụng
Quấn băng nói quanh chỗ đau là hình thức mà mà phổ biến vận động viên đau cơ thường làm cho để chặn đứng hiện trạng khó tính này.
Cho nên, giả dụ bạn cảm thấy đau tức bụng, bạn có thể quấn một chiếc băng vòng vo bụng. Rất tiện lợi để tìm item này ở các siêu thị sport. Việc làm cho này giúp bạn dịu cảm giác đau và khó tính.
Xem thêm: tintuc
Hãy Comment chuẩn SEO vừa làm tốt cho site của Bạn vừa không bị GOOGLE phạt. Nếu muốn lấy backlink hãy chèn URL không chèn code gắn text link. Biểu tượng hài hướcEmoticon